머리 냄새 없애는법, 두피 건강관리법

땀이 나는 계절 여름... 여름에는 여러 가지 악취에 신경이 쓰입니다. 특히, 땀이 많이 흘릴 때에는 두피에서도 악취가 날 수 있는데요. 머리카락 때문에 제대로 통풍도 되지 않고, 땀이 계속 나기 때문에 두피 관리에 항상 신경을 써야 합니다. 머리가 긴 생머리 여성들을 보면, 보기에는 정말 예쁘고 머리카락에서도 향기가 날 것이라는 생각이 들 때도 있는데요. 그런데 보기와는 다르게 샴푸 냄새가 아니라 땀 냄새, 싫은 냄새가 나는 경우가 많이 있다고 합니다.

머리에서 향기가 아니라 나쁜 냄새가 난다면 환상이 한꺼번에 무너져 버릴 수도 있겠지요. 그렇다면 두피의 냄새는 어떻게 관리하는 것이 좋음며, 생활 속에서 어떤 것을 유의해야 할까요?

머리 냄새의 원인
머리의 냄새는 두피의 땀과 피지가 섞여 산화한 것이 주된 원인이라고 할 수 있습니다. 두피에는 땀을 내는 땀샘과 지방을 내는 내피지선이 있는데요. 땀과 피지가 혼합이 되어 피부의 습기를 놓치지 않도록 장벽의 역할을 해주게 됩니다. 그런데 분비과 과잉이 되어 싫은 냄새가 머리에서 나오게 되기도 하지요.

1. 기름진 음식 No!
기름진 음식은 피지를 과잉 분비하게 하는 원인이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 건강에도 나쁘다고 할 수 있지요. 그러니 되도록 기름진 음식은 피하는 것이 좋을 것 같습니다.

2. 담배를 피운다.
담배를 피우게 되면 담배 연기가 그대로 머리카락에 흡수될 수도 있습니다. 그러니 머리의 샴푸 냄새를 오랫동안 유지하고 싶다면 담배는 되도록 멀리하는 것이 좋을 것 같습니다.

3. 술을 많이 마실 경우
술 역시 몸의 수분을 배출시키고, 피지의 분비를 높이는 원인이 됩니다. 따라서 두피의 건강을 위해서 술은 되도록 피하는 것이 좋을 것 같습니다.

4. 매운 음식, 걸쭉한 음식이 좋아!
매운 음식을 먹게 되면 자연스럽게 땀이 많이 배출이 되고, 땀과 피지가 섞여서 악취를 낼 수 있습니다. 머리에서 나쁜 냄새를 내지 않기 위해서는 무엇보다 땀을 내지 않는 것이 중요하다는 것을 기억하세요.

5. 야채보다 고기 중심의 식사가 많을 경우
고기는 건강에 좋지 않을뿐 아니라, 두피 건강에도 나쁜 역할을 합니다. 그러니 고기보다는 야채를 많이 먹을 수 있도록 노력하는 것이 두피 건강에도 좋을 것 같습니다.

두피가 건강하지 않다면 우선 일상 생활에서 자신의 나쁜 생활 습관이 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 그리고 나쁜 습관이 있다면 그것을 되도록 고칠 수 있도록 노력하는 것이 좋지요. 두피 건강에 나쁜 생활 습관은 비듬을 유발할 뿐만 아니라 머리에서 나쁜 냄새를 유발시킬 수도 있으니 두피 건강을 위해서 생활 습관의 개선도 필요할 것 같습니다.